のぶなび

生活に関するお役立ち情報を配信しています。

あなたは1日にどれだけの量の水を飲んでいますか?

『水は百薬の長』-「ヒトは1日にどれだけの水を飲むべきか?」 本格的な夏を目の前にして、冷たい水がおいしく感じられる季節になりました。 私には、健康について定期的にアドバイスを戴いている方がいます。その方より、健康のために普段から水分を多め…

なぜ暑い夏でも、飲むお酒は赤ワインが良いのか?

『酒飲みに朗報!』-「赤ワインはやっぱり体に良い?」 昨年の後半、このコーナーでは、「○○を飲んではいけない」とか「××を食べてはいけない」というような話ばかりで、ウンザリされている方も多いかと思います。 そこで、今回は「**を飲んでもよい」と…

電子レンジは使ってはいけない!?(パート2)

『電子レンジで栄養素が壊れる?』-「残念ながらこれが真実です!」 これは以前にもお話したのですが、この話を裏付ける有力な複数の情報を最近、見聞しましたので、再度書かせていただきます。いまだに、多くの日本人が認識していない問題です。それは、「…

電子レンジは使ってはいけない!?(パート1)

お医者さんが指摘する、電子レンジに関する “一抹の不安”』-「以前から指摘されておりました」 (メルマガの)先月号では、携帯電話を中心に電磁波の健康への影響をお話させていただきました。電磁波が人体に悪影響を及ぼすということは、まだうすうすかも…

体を老けさせるワーストフード 3つとは?

『アンチエイジングの大家、オーガストさんが厳選!?』-「体を老けさせるワーストフード3つとは?」 〔出典: www.draugust.com〕 今月も終わりに近づいてきましたが、まだ8月です。8月は英語で「オーガスト(August)」。 今回は、「オーガストさん」のお…

「卵はコレステロール値を上げる」はウソ!?

『卵の摂りすぎを気にしなくてよい?』-「卵は "完全栄養"、理想的な食品です!」 〔出典:www.megv.co.jp〕 今月(2014年6月)も、先月(2014年5月)に引き続き、三石巌先生(故人)の著書からの受け売りです。 三石先生を再度、簡単にご紹介します。三石…

まちがった口腔ケアは万病の元!?

『歯周病が心筋梗塞や脳卒中の原因?』-「正しい口腔ケアで動脈硬化を防ぎましょう!」 従来、動脈硬化を招く主なリスク要因としては、喫煙、高血圧、脂質代謝異常、高血糖、肥満・メタボの5つが挙げられてきました。近年、このリストに新たに加えられる要…

世界的な免疫学の権威が開発した「肩こり解消法」を知りたくありませんか?

『ドクター安保(あぼ)の遺産?』-「 “8の字体操” は、肩こりによく効きます!」 〔出典: toru-abo.com〕 年が明けて、毎日寒い日が続いております。まあ、1月ですから、仕方ありませんね。今の寒い季節、あなたは「夕方を過ぎると急に体が重くなる」よ…

カット野菜を食べても健康になれない!?

『カット野菜は薬品漬け?』-「不自然な食べ物は避けましょう!」 健康になるためには、長生きするためには、何を食べたらいいのでしょうか? このコーナーでも、そういった情報をよくお伝えさせてはいただいています。 「毒」さえ食べなければよい 「毒」…

注目: 私が5ケ月で10キロ減量した方法を公開します!

『エネルギッシュな人は朝食をしっかり摂らない!?』-「唯一の例外は、あの食べ物です」 「朝食は食べなくてもいい・・・」この言葉を聞いて、あなたはいぶかしく思われたかもしれません。「朝食をしっかり摂らなきゃ、朝からちゃんと仕事ができないだろ」と…