のぶなび

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健康

なぜ「食後の」フルーツは食べてはいけないのか?

『体内に老廃物を溜め込まないための3つの原則 パート3』-「果物を正しく食べること」 あなたは、果物がお好きですか?「果物が嫌い」と言う人は、あまりいないと思います。それは、私たちの体が本能的に果物を求めているからです。 『フィット・フォー・…

あなたは食べ物の組み合わせで、こんな間違いしていませんか?

『体内に老廃物を溜め込まないための3つの原則 パート2』-「食べ物は正しく組み合わせて食べること」 突然ですが、あなたは「食べ合わせの悪いものとは?」と尋ねられたら、何と答えますか? 有名なのは「スイカとさんま」、「たにしとそば」、「うなぎと…

あなたの食事に占める水分は、何パーセントですか?

『体内に老廃物を溜め込まないための3つの原則 パート1』-「水分を多く含む食べ物を食べること」 以前の記事で、「正午までは新鮮な果物とフルーツジュースのみで済ます」健康法をご紹介させていただきましたが、あなたは試してみていただけましたか? 同…

新年早々、腰痛でお悩みの方はいませんか?

『腰痛は生活習慣病だった?』-「腰痛対策には “左右対称の生活”を心がけましょう!」 腰痛とは不思議なもので、老若男女かかわらず罹るものです。かく言う私も、40歳を少し過ぎた頃から腰痛に悩まされ、腰痛暦は約10年です。先月下旬(2011年11月)からの…

どうやって、私は1回3分で全身の疲れを解消させるのか?

『爪の生え際は全身につながっている?』-「疲れた体がみるみる元気になる方法です!」 以前の記事では、自分で簡単に「肩こりが解消できる方法」をご紹介させていただきました。そこで、今回はその続編として、毎日、手軽に自分でできる疲れ解消の方法を、…

あなたは「メタボ」の本当の意味をご存知ですか?

『メタボリックシンドロームを紐解けば・・・』-「すべての原因は“摂り過ぎ”にあった!!」 新しい年を迎えて、あなたにお尋ねします。あなたは昨年、職場等での健康診断、人間ドックは受けられましたか? その際、どうしても気になる言葉がありますよね。そ…

なぜ「緊急救命措置」の講習は、受けておいたほうがいいのか?

『上級救命講習、受けてきました!』-「あなたは、咄嗟(とっさ)にAEDを使えますか?」あなたは、9月9日が、9(きゅう)と9(きゅう)で、「救急の日」だということをご存知でしたか?「救急の日」は、厚生省(現厚生労働省)と消防庁が1982年に制…

ココナッツオイルがお口の中をキレイにしてくれる!?

『究極の歯周病対策』-「ココナッツ・オイルプリングの勧め」 あなたは、デンタルケアをしっかりされていますか? 歯周病はありませんか? 最新の研究では、「歯周病は単に歯を失うだけでなく、全身に影響して深刻な病気(例えば、糖尿病や動脈硬化)を引き…

農薬や添加物より怖い「カビ毒」に注意!

『農薬や食品添加物より危険?』-「自然発生のカビ毒に注意しましょう!」 このメルマガでは今まで、農薬や食品添加物といった人工的な成分の危険性について、かなりお伝えさせていただきました。 しかし、食物には「自然由来の反栄養素」というものもあっ…

大人の鼻血には原因が2種類あった!?

『大人の鼻血には原因が2種類あった!?』-「たかが鼻血と侮ってはいけません!」 「わっ、また鼻血が出た!」 私は先月、4回も鼻血が出たのです。 鼻をほじったり、強く鼻をかんだりした記憶もありません。 鼻血の原因がさっぱり分かりません。 2回目の…